Es empfiehlt sich, im Kurs bequeme Kleidung zu tragen. Schuhe werden nicht benötigt. Wir üben barfuß oder in Socken. Bringt euch zum Liegen auf der Matte ein eigenes Laken oder Duschtuch mit und gern eine Unterstützung für Nacken oder Kopf (z.B. Nackenrolle, kleines festes Kissen). Rutschfeste Matten, Sitzkissen, Decken und Hocker sind im Raum vorhanden.
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen BenefitYoga®-Kurse im Rahmen der gesundheitlichen Prävention (ZPP-zertifizierte Kurse).
BenefitYoga®-Raum
Stadtilmer Str. 1
3. OG. Gesundheitszentrum Süd
99310 Arnstadt
BenefitYoga®
BenefitYoga®-Kurse für Gruppen
Für bestehende Gruppen (Sportgruppen, Selbsthilfegruppen, Teams, Lehrpersonal im Rahmen der Lehrergesundheit, Kursangebot in Schulen…) sind separate Kurse möglich, bei Ihnen oder im YogaRaum in Arnstadt.
Sprechen Sie mich an. Dann können wir gemeinsam ein für Sie passendes Konzept abstimmen.
BenefitYoga®-Einzelbegleitung
Ab sofort können Interessierte BenefitYoga®-Einzelstunden erhalten.
Dieses Angebot eignet sich z. B. für all jene:
...die sich im 1:1-Unterricht (personal coaching) wohler fühlen, als in der Gruppe,
...die aufgrund körperlicher Einschränkungen spezielle Anpassungen der Asana für sich erlernen möchten,
...die sich mit professioneller Unterstützung eine eigene Übungsfolge für das regelmäßige Üben zu Hause zusammenstellen wollen,
...die mehr erfahren möchten über Atem und Gedanken und deren Zusammenspiel,
...die das Meditieren erlernen wollen.
Bitte vereinbaren Sie einen Termin.
Seminare
Hatha-Yoga-/ BenefitYoga®- Seminar
Sie möchten Hatha-Yoga / BenefitYoga® mal ausprobieren und/oder mehr Wissenswertes über Yoga erfahren?
Dieses Seminar ist geeignet für Teams, Vereinsgruppen, Unternehmen und Institutionen im Rahmen einer Weiterbildung, eines Gesundheitstages oder als „Feel good“-Veranstaltung, Schüler oder Azubis im Unterricht.
Sprechen Sie mich an. Dann können wir gemeinsam ein für Sie passendes Konzept abstimmen.
Seminar „Stress versus Achtsamkeit“
Was ist Stress? Wo kommt er her und was macht er mit uns? Was hat Stress mit unseren Sinnen zu tun?
Achtsamkeit bedeutet im Moment zu sein, wahrnehmen ohne zu bewerten. Neutral sein, ohne gleich eine Meinung zu haben. Wozu brauchen wir Achtsamkeit? Was hat sie mit Entspannung, Resilienz und Zufriedenheit zu tun?
Wissensvermittlung, verschiedene Achtsamkeitsübungen und geführte Entspannung sind Inhalt dieses Seminars.
Dieses Seminar ist geeignet für Teams, Vereinsgruppen, Unternehmen und Institutionen im Rahmen einer Weiterbildung, eines Gesundheitstages oder als „Feel good“-Veranstaltung.
Sprechen Sie mich an. Dann können wir gemeinsam ein für Sie passendes Konzept abstimmen.
Alpaka & Yoga in der Natur
Seit diesem Frühjahr gibt es nun den Alpakahof in Cottendorf bei Stadtilm. Unsere gemeinsamen Runden "Alpakas & Yoga in der Natur" sind sowohl bei den Menschen als auch bei den Tieren gut angekommen.
Individuelle Termine für Gruppen können weiterhin vereinbart werden.
Gruppenstärke: 6 bis 12 Personen
Preis / Person: 35 €
Die Anmeldung dafür erfolgt über den Alpakahof "Mein Alpakahof"
Janine Scherwitzki 0176 / 56979117 oder über mich.
Gutscheine
Wie wäre es denn mal mit einem Gutschein zum Verschenken für einige Einheiten BenefitYoga®?
Zum Üben in einer Gruppe (15 € je Einheit) oder als Einzelbegleitung (90 € je Einheit à 1,5 h). Wählen Sie als Betrag ein Vielfaches von 15 € (15€, 30€, 45€, 60€, 75€, 90€…). Yoga ist etwas Persönliches von Anfang an. Deswegen geht die Bestellung hier bewusst nicht mit einem einzigen, schnellen Klick übers Internet.
Wir tauschen uns nach Ihrer Anfrage (unter Kontakt) über das Organisatorische per Email aus (Lieferadresse, Kontonummer) und Sie oder die oder der Beschenkte erhalten den Gutschein danach zugeschickt.