Yoga für Beginner

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Yoga für Beginner

Die Körperhaltungen werden einfühlsam schrittweise
vermittelt. Dabei sind Angemessenheit und Achtsamkeit
die zentralen Punkte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Jede(r) TeilnehmerIn kann ganz nach den individuellen
Möglichkeiten und Zielen eine Kräftigung, Flexibilisierung
und Entspannung von Körper und Geist erfahren.

Es empfiehlt sich, bequeme Kleidung zu tragen. Wir üben
barfuß oder in Socken. Bringt Euch ein eigenes Laken oder
Duschtuch mit. Rutschfeste Matten, Sitzkissen, Decken
und Hocker sind im Raum vorhanden.