Kursübersicht

Tag Wann Dauer Wo Beginn
MO

15:30

17:15

19:00+infoi+

75 Min

75 Min

75 Min

Benefit-Yoga-Raum

Benefit-Yoga-Raum

Benefit-Yoga-Raum

31.08.20

31.08.20

31.08.20

DI

10:00 +infov+

17:15+infoi+

19:00

90 Min

75 Min

75 Min

VHS Ilmenau

Benefit-Yoga-Raum

Benefit-Yoga-Raum

08.09.20

01.09.20

01.09.20

MI

10:00 +infoi+

17:00 +infov+

75 Min

90 Min

Benefit-Yoga-Raum

VHS Ilmenau

02.09.20

09.09.20

DO

10:00

17:15

19:00

75 Min

75 Min

75 Min

Benefit-Yoga-Raum

Benefit-Yoga-Raum

Benefit-Yoga-Raum

03.09.20

03.09.20

03.09.20

FR

15:00

 

75 Min

 

Benefit-Yoga-Raum

 

04.09.20

 

 

Dieser Kurs ist für Menschen im Schichtdienst geeignet. Ihr könnt je nach Schicht zwischen den Kursen wechseln, so dass sich eine wöchentliche Teilnahme einrichten lässt.

Bitte melde Dich direkt über die VHS Arnstadt-Ilmenau an

Die Kurse sind für Beginner und Geübte gleichermaßen geeignet. Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und Atembeobachtungen werden einfühlsam schrittweise vermittelt. Dabei sind Angemessenheit und Achtsamkeit die zentralen Punkte. So kann jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin ganz nach den individuellen Möglichkeiten und Zielen eine Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung von Körper und Geist erfahren.

Es empfiehlt sich, im Kurs bequeme Kleidung zu tragen. Schuhe werden nicht benötigt. Wir üben barfuß oder in Socken. Bringt euch zum Liegen auf der Matte ein eigenes Laken oder Duschtuch mit und gern eine Unterstützung für Nacken oder Kopf (z.B. Nackenrolle, kleines festes Kissen). Rutschfeste Matten, Sitzkissen, Decken und Hocker sind im Raum vorhanden.

BenefitYoga®-Raum

Turnvater-Jahn-Str. 2-4

2. OG. Gesundheitszentrum Mitte

99310 Arnstadt