Kursübersicht

Tag Wann Dauer Wo Beginn
Mo

17:15

19:00

75 Min

75 Min

Raum für Yoga und Yogatherapie

Raum für Yoga und Yogatherapie

08.01.24

08.01.24

Di

10:00

17:15

19:30

75 Min

75 Min

75 Min

Raum für Yoga und Yogatherapie

Raum für Yoga und Yogatherapie

Online

09.01.24

09.01.24

09.01.24

Mi

10:00

75 Min

Raum für Yoga und Yogatherapie

10.01.24

Do

10:00

17:15

19:00

75 Min

75 Min

75 Min

Raum für Yoga und Yogatherapie

Raum für Yoga und Yogatherapie

Raum für Yoga und Yogatherapie

11.01.24

11.01.24

11.01.24

Fr

15:00

75 Min

Raum für Yoga und Yogatherapie

12.01.24

 

Die Kurse sind für Beginner und Geübte gleichermaßen geeignet. Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga und Atembeobachtungen werden einfühlsam schrittweise vermittelt. Dabei sind Angemessenheit und Achtsamkeit die zentralen Punkte. So kann jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin ganz nach den individuellen Möglichkeiten und Zielen eine Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung von Körper und Geist erfahren.

Es empfiehlt sich, im Kurs bequeme Kleidung zu tragen. Schuhe werden nicht benötigt. Wir üben barfuß oder in Socken. Bringt euch zum Liegen auf der Matte ein eigenes Laken oder Duschtuch mit und gern eine Unterstützung für Nacken oder Kopf (z.B. Nackenrolle, kleines festes Kissen). Rutschfeste Matten, Sitzkissen, Decken und Hocker sind im Raum vorhanden.

Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen BenefitYoga®-Kurse im Rahmen der gesundheitlichen Prävention (ZPP-zertifizierte Kurse).

Raum für Yoga und Yogatherapie

Stadtilmer Straße 1

3. OG. Gesundheitszentrum Süd

99310 Arnstadt