BenefitYoga®

BenefitYoga® hat die klassischen Yogawege Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga, Raja-Yoga und Hatha-Yoga zur Grundlage und ist auf die Bedürfnisse des Menschen in der heutigen Zeit ausgerichtet. Zentrale Punkte im BenefitYoga® sind Achtsamkeit und Angemessenheit. Dadurch kann eine Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung – basierend auf dem natürlichen Atemfluss – erfahren werden. Die Asanas werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt. Die speziellen Bedürfnisse des Übenden werden durch individuelle Anpassung und gezielte Hilfestellung im Unterricht berücksichtigt. Weitere Elemente, wie z.B. geführte Entspannungen, meditative, anatomische oder yogaphilosophische Aspekte, werden in den Unterricht fließend integriert. BenefitYoga® wird seit mehr als 40 Jahren unterrichtet. Er wurde von Frau Dr. Daya Mullins, der Gründerin des „Weg der Mitte e.V.“ und des Europäischen College für Yoga und Therapie, maßgeblich entwickelt.

www.wegdermitte.de